手首

テニスで、今手首が痛い、または過去に手首の怪我をされた方が、今後どう行動すべきかをお伝えする内容です。そのような時には慌てず冷静に対処することが大切です。動かしてはいけない手首の動かし方、トレーニング法を会得してください。そして休んでください。