筋肉トレーニング

体作り

【初心者向け】テニス、手軽・簡単にできるフットワーク上達法10選!

テニス初心者、・初級者用に、手軽に、フットワークを鍛えるトレーニングを10個厳選してお届け!テレビを見ながら、ネットを見ながら取り入れられるモノばかりです!フットワークに悩みのある方は、この記事をクリック!
体作り

テニスで使う筋肉に特化!フェデラーとナダルのトレーニング法!

テニス、フェデラーとナダルのような5セットマッチを7試合戦う、強靭な肉体・筋肉はどこから生まれるのか。それはもう彼らが公開していない中で行う弛まぬトレーニングと筋トレです。テニスで使う筋肉トレをお伝えします。
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テニスをすればリンゴが潰せる?テニスで身に付くとんでもない握力

テニス選手の握力ってご存知ですか?お伝えします!そして握力を強くするトレーニング方法も!また、テニスをすれば握力が驚くほど鍛えられます。握力を強くしたいとお考えのあなた、テニスをしましょう。
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【テニス】ナダルのような、最強の体力・筋肉テニスを手に入れるトレーニング法を紹介!

テニスで体力負け。スクールのレッスン、最後で疲れてパフォーマンスが落ちてしまう・・・。こんな苦い経験をしないためにも、大切なテニストレーニング法基礎をお伝えします!
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