怪我対策法

体作り

【徹底的に結論を出します】テニス肘になったら、病院に行くべきなのか?

今、肘に違和感、または痛みを感じているあなたへ。テニスをしている方のほとんどは通る道のりです。大事なのはそこでこのテニス肘にどのような対処法をするかです。特に病院に行こうかどうしようか迷っているあなたへ、どうするべきか、詳しい理由を含めてお伝えします。続きは記事をご覧ください。
体作り

【怪我対策】世界一対処が上手い!!フェデラーから学ぶ怪我の対処法5つを厳選紹介!

フェデラーから学ぶ怪我の対処法を5つ厳選して紹介します。アラフォーにして、世界中を飛び回る世界ツアーで世界ランキング4位以上を維持し続けているその秘訣は!?実は、アマチュアプレイヤーでも取り組める方法です。怪我の無いテニスライフのため、是非ご一読ください。
体作り

【絶対に避けたい怪我の恐ろしさ】テニス、長期離脱を余儀なくされた怪我を5つ紹介

テニスの怪我の恐ろしさを解説します。怪我したら、明日、いきなり立てなくなるかもしれないです。手術して人工股関節を入れないと行けなくなるかもしれないです。そうならないためにも、まずは、怪我そのものに対しての知識を吸収することです。
体作り

【手首の予防】テニス、手首を怪我しないよう、予防する方法を5つ紹介!

テニスで、手首の怪我をされた方、今まで手首を痛めた経験のある方。苦痛かと思います。そのような時には冷静に対処することが大切です。その方法を医学博士の意見も参考にしながら解説していきます。続きは記事をご覧ください。
体作り

【テニス】肩の痛み原因が半端無かった。。。絶対に知っておきたい体の使い方を紹介!

この記事をご覧なられると「そりゃあ肩の痛み出るわけだ!」となります。テニスはそれだけ肩を酷使します。しかし、意識するだけ、知識を知るだけでも、怪我改善、防止は容易なのです!続きは記事をご覧ください。
体作り

【腰痛予防】テニスの腰痛理由、実はシンプル!さあ、これで簡単予防だ!

テニスで、腰痛が心配な方、今まで腰を痛めた経験のある方。苦痛かと思います。ただ、その予防・治療は実はめちゃめちゃシンプルなんです!!そのような時には冷静に対処することが大切です。その方法を医学博士の意見も参考にしながら解説していきます。続きは記事をご覧ください。
体作り

これをすれば、貴方の膝は安心!テニスで膝の怪我を無くす、5つの方法

こんな簡単に??テニス、膝の悩みを解決する方法を5つ紹介!手軽に今すぐできるトレーニング法まで公開します!テニスは上下左右の激しい運動を繰り返す分、膝への負担も大きいåのです。
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テニス、マメができてしまった後の対処方法。マメの予防方法を完全解説!

テニスまめに悩む方必見!まめの仕組みから、具体的な対策方法まで、一覧でご覧頂ける記事です。まめが出来てしまったことで、練習・試合で後悔することが無いようにしましょう!
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テニス5大怪我の予防と対策!治療方法を徹底解説します

テニスを始めたのに痛めた部位が出てきてしまった・・・。テニスをする人には怪我は付き物ですよね。これは全ての人が共通です。大事なのはいかに予防するかです!!そして適切な治療!5つの代表的な怪我対策を紹介します。
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