トレーニング

テニス、フェデラーとナダルのような5セットマッチを7試合戦う、強靭な肉体・筋肉を手に入れるためのトレーニング方法をお伝えする記事です。テニスで使う筋肉に特化したトレーニング方法をお伝えします。フェデラー、ナダルのテニスに少しでも近づくことができます。