予防

体作り

【手首が痛い】テニス、手首が痛い人が行動すべきことを5つ紹介します

テニスで、今手首が痛い、または過去に手首の怪我をされた方が、今後どう行動すべきかをお伝えする内容です。そのような時には慌てず冷静に対処することが大切です。動かしてはいけない手首の動かし方、トレーニング法を会得してください。そして休んでください。
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【腰痛予防】テニスの腰痛理由、実はシンプル!さあ、これで簡単予防だ!

テニスで、腰痛が心配な方、今まで腰を痛めた経験のある方。苦痛かと思います。ただ、実はその予防・治療方法は非常にシンプルです。その方法を医学博士の意見も参考にしながら、分かりやすく解説していきます。冷静に対処して、腰痛改善をしてテニスを楽しみましょう。
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