体力

テニスで体力負けしないための、強靭な体力とメンタルを手に入れるためのトレーニング方法を6つ紹介します。レッスンや試合で、最後は疲れてパフォーマンスが落ちてしまう。こんな苦い経験をしないためにも、大切なテニストレーニング基礎知識を踏まえてお伝えします。