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体作り

【初心・初級者向け】テニス、手軽・簡単にできるフットワーク上達法10選

テニス初心・初級者の方用に、手軽にフットワークを鍛えるトレーニング方法を10個厳選してお届け致します。テレビを見ながら、ネットを見ながら取り入れられるモノばかりなので、ながらトレーニングでフットワークを鍛えることができます。ショットがより安定します。
体作り

テニスで使う筋肉に特化!フェデラーとナダルのトレーニング法!

テニス、フェデラーとナダルのような5セットマッチを7試合戦う、強靭な肉体・筋肉を手に入れるためのトレーニング方法をお伝えする記事です。テニスで使う筋肉に特化したトレーニング方法をお伝えします。フェデラー、ナダルのテニスに少しでも近づくことができます。
体作り

テニスをすればリンゴが潰せる?テニスで身に付くとんでもない握力

テニス選手の握力ってご存知ですか?お伝えします!そして握力を強くするトレーニング方法も!また、テニスをすれば握力が驚くほど鍛えられます。握力を強くしたいとお考えのあなた、テニスをしましょう。
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