筋肉トレーニング

テニス初心・初級者の方用に、手軽にフットワークを鍛えるトレーニング方法を10個厳選してお届け致します。テレビを見ながら、ネットを見ながら取り入れられるモノばかりなので、ながらトレーニングでフットワークを鍛えることができます。ショットがより安定します。

テニス、フェデラーとナダルのような5セットマッチを7試合戦う、強靭な肉体・筋肉を手に入れるためのトレーニング方法をお伝えする記事です。テニスで使う筋肉に特化したトレーニング方法をお伝えします。フェデラー、ナダルのテニスに少しでも近づくことができます。

テニス選手の握力ってご存知ですか？お伝えします！そして握力を強くするトレーニング方法も！また、テニスをすれば握力が驚くほど鍛えられます。握力を強くしたいとお考えのあなた、テニスをしましょう。

テニスで体力負けしないための、強靭な体力とメンタルを手に入れるためのトレーニング方法を6つ紹介します。レッスンや試合で、最後は疲れてパフォーマンスが落ちてしまう。こんな苦い経験をしないためにも、大切なテニストレーニング基礎知識を踏まえてお伝えします。