体作り

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【テニス】簡単に、手間をかけずにテニス後の疲れを取る方法を5つ紹介!

疲れてから疲労回復の料理は作れますか?ハードルが高いと思います。テニス後の疲れ・疲労を取る方法の中でも、特に手間のかからず簡単に行える方法を紹介します。プロテイン、アミノ酸などの話も出てきますが、調合をするタイミングなど、習慣にしやすい方法です。
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【徹底的に結論を出します】テニス肘になったら、病院に行くべきなのか?

今、肘に違和感、または痛みを感じているあなたへ。テニスをしている方のほとんどは通る道のりです。大事なのはそこでこのテニス肘にどのような対処法をするかです。特に病院に行こうかどうしようか迷っているあなたへ、どうするべきか、詳しい理由をお伝えします。
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【怪我対策】世界一の対策上手!フェデラーから学ぶ怪我の対処法5つを紹介

フェデラーから学ぶ怪我の対処法を5つ厳選して紹介します。アラフォーにして、世界中を飛び回る世界ツアーで世界ランキング4位以上を維持し続けているその秘訣は!?実は、アマチュアプレイヤーでも取り組める方法です。怪我の無いテニスライフのため、是非ご一読ください。
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【絶対に避けたい怪我の恐ろしさ】テニス、長期離脱を余儀なくされた怪我を5つ紹介

テニスの怪我の恐ろしさを解説します。怪我したら、明日、いきなり立てなくなるかもしれないです。手術して人工股関節を入れないと行けなくなるかもしれないです。そうならないためにも、まずは、怪我そのものに対する適切な知識を知ることで、適切な予防をしましょう。
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【手首が痛い】テニス、手首が痛い人が行動すべきことを5つ紹介します

テニスで、今手首が痛い、または過去に手首の怪我をされた方が、今後どう行動すべきかをお伝えする内容です。そのような時には慌てず冷静に対処することが大切です。動かしてはいけない手首の動かし方、トレーニング法を会得してください。そして休んでください。
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【初心・初級者向け】テニス、手軽・簡単にできるフットワーク上達法10選

テニス初心・初級者の方用に、手軽にフットワークを鍛えるトレーニング方法を10個厳選してお届け致します。テレビを見ながら、ネットを見ながら取り入れられるモノばかりなので、ながらトレーニングでフットワークを鍛えることができます。ショットがより安定します。
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【テニス】肩の痛みは体の使い方!絶対に知っておきたい肩知識を紹介します

この記事を見ると、テニスがいかに肩を酷使しているスポーツなのかがよく分かります。と「そりゃあ肩の痛み出るわけだ!」となります。それを知ることで、今後の自分の肩の使い方を考えるきっかけになると思います。肩痛から無縁のテニスライフを送りましょう。
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【腰痛予防】テニスの腰痛理由、実はシンプル!さあ、これで簡単予防だ!

テニスで、腰痛が心配な方、今まで腰を痛めた経験のある方。苦痛かと思います。ただ、実はその予防・治療方法は非常にシンプルです。その方法を医学博士の意見も参考にしながら、分かりやすく解説していきます。冷静に対処して、腰痛改善をしてテニスを楽しみましょう。
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【テニスダイエット】ストレス無し、空腹感なしで痩せるテニスダイエット法

テニスは上手く活用すれば空腹感もストレスも無く痩せることができるスポーツです。どうしてもダイエットが上手くいかない人が、テニスを取り入れることで、痩せる、そして精神的にも健康であり続けるためのダイエット法をお伝えいたします。絶対痩せましょう!
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【実話】テニスで簡単に10kg痩せたテニスダイエット法を紹介します

テニスはダイエットになるの?もうダイエットで失敗したくない!運動を始めても続かない!そんな方にオススメの記事です。ストレスなく、簡単にテニスで痩せる方法を、リバウンド対策含めて紹介します。仕事が忙しい社会人の皆様に取り入れることのできるメニューです。
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これをすれば、貴方の膝は安心!テニスで膝の怪我を無くす、5つの方法

こんな簡単に?テニス、膝の悩みを手軽に解決する方法を5つ紹介します。今すぐできるトレーニング法から、サポートしてくれる器具まで、それぞれ公開します!テニスは上下左右の激しい運動を繰り返す分、膝への負担も大きいので、安心な膝予防を実施してください。
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テニス、マメができてしまった後の対処方法。マメの予防方法を完全解説!

テニスまめに悩む方必見!まめの仕組みから、具体的な対策方法まで、一覧でご覧頂ける記事です。マメが出来てしまったことで、練習・試合で後悔することが無いようにしましょう。マメの出来ないテニスライフで、よりテニスがずっと継続できられるように願っています。
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