怪我対策法

体作り

【徹底的に結論を出します】テニス肘になったら、病院に行くべきなのか?

今、肘に違和感、または痛みを感じているあなたへ。テニスをしている方のほとんどは通る道のりです。大事なのはそこでこのテニス肘にどのような対処法をするかです。特に病院に行こうかどうしようか迷っているあなたへ、どうするべきか、詳しい理由をお伝えします。
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【怪我対策】世界一の対策上手!フェデラーから学ぶ怪我の対処法5つを紹介

フェデラーから学ぶ怪我の対処法を5つ厳選して紹介します。アラフォーにして、世界中を飛び回る世界ツアーで世界ランキング4位以上を維持し続けているその秘訣は!?実は、アマチュアプレイヤーでも取り組める方法です。怪我の無いテニスライフのため、是非ご一読ください。
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【絶対に避けたい怪我の恐ろしさ】テニス、長期離脱を余儀なくされた怪我を5つ紹介

テニスの怪我の恐ろしさを解説します。怪我したら、明日、いきなり立てなくなるかもしれないです。手術して人工股関節を入れないと行けなくなるかもしれないです。そうならないためにも、まずは、怪我そのものに対する適切な知識を知ることで、適切な予防をしましょう。
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【手首が痛い】テニス、手首が痛い人が行動すべきことを5つ紹介します

テニスで、今手首が痛い、または過去に手首の怪我をされた方が、今後どう行動すべきかをお伝えする内容です。そのような時には慌てず冷静に対処することが大切です。動かしてはいけない手首の動かし方、トレーニング法を会得してください。そして休んでください。
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【テニス】肩の痛みは体の使い方!絶対に知っておきたい肩知識を紹介します

この記事を見ると、テニスがいかに肩を酷使しているスポーツなのかがよく分かります。と「そりゃあ肩の痛み出るわけだ!」となります。それを知ることで、今後の自分の肩の使い方を考えるきっかけになると思います。肩痛から無縁のテニスライフを送りましょう。
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【腰痛予防】テニスの腰痛理由、実はシンプル!さあ、これで簡単予防だ!

テニスで、腰痛が心配な方、今まで腰を痛めた経験のある方。苦痛かと思います。ただ、実はその予防・治療方法は非常にシンプルです。その方法を医学博士の意見も参考にしながら、分かりやすく解説していきます。冷静に対処して、腰痛改善をしてテニスを楽しみましょう。
体作り

これをすれば、貴方の膝は安心!テニスで膝の怪我を無くす、5つの方法

こんな簡単に?テニス、膝の悩みを手軽に解決する方法を5つ紹介します。今すぐできるトレーニング法から、サポートしてくれる器具まで、それぞれ公開します!テニスは上下左右の激しい運動を繰り返す分、膝への負担も大きいので、安心な膝予防を実施してください。
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テニス、マメができてしまった後の対処方法。マメの予防方法を完全解説!

テニスまめに悩む方必見!まめの仕組みから、具体的な対策方法まで、一覧でご覧頂ける記事です。マメが出来てしまったことで、練習・試合で後悔することが無いようにしましょう。マメの出来ないテニスライフで、よりテニスがずっと継続できられるように願っています。
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【医療知識】テニス5大怪我の予防と対策!治療方法を徹底解説します

テニスで最も頻度の多い怪我の知識を得て、予防に役立てる記事です。テニスを始めたのに痛めた部位が出てきてしまった。テニスをする人には怪我は付き物ですよね。これは全ての人が共通です。大事なのはいかに予防するかです!5つの代表的な怪我対策を紹介します。
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