体作り テニスで使う筋肉に特化！フェデラーとナダルのトレーニング法！
テニス、フェデラーとナダルのような5セットマッチを7試合戦う、強靭な肉体・筋肉を手に入れるためのトレーニング方法をお伝えする記事です。テニスで使う筋肉に特化したトレーニング方法をお伝えします。フェデラー、ナダルのテニスに少しでも近づくことができます。
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体作り 成分検証で見る、テニスで最適なドリンク、食べ物は何！？
テニスでドリンクは本当に大事です。長時間体力を消耗する中で、唯一と言って良い、主な栄養・成分摂取の時間です。今回は市販で手軽に入るものだけで、どのドリンクがテニスによって良いか。成分を元に科学的に検証いたします。ドリンク１つでパフォーマンスが変わります。
体作り テニスをすればリンゴが潰せる？テニスで身に付くとんでもない握力
テニス選手の握力ってご存知ですか？お伝えします！そして握力を強くするトレーニング方法も！また、テニスをすれば握力が驚くほど鍛えられます。握力を強くしたいとお考えのあなた、テニスをしましょう。
体作り 【テニス】ナダルのような体力テニスを手に入れるトレーニング法を6つ紹介！
テニスで体力負けしないための、強靭な体力とメンタルを手に入れるためのトレーニング方法を6つ紹介します。レッスンや試合で、最後は疲れてパフォーマンスが落ちてしまう。こんな苦い経験をしないためにも、大切なテニストレーニング基礎知識を踏まえてお伝えします。
体作り 【医療知識】テニス5大怪我の予防と対策！治療方法を徹底解説します
テニスで最も頻度の多い怪我の知識を得て、予防に役立てる記事です。テニスを始めたのに痛めた部位が出てきてしまった。テニスをする人には怪我は付き物ですよね。これは全ての人が共通です。大事なのはいかに予防するかです！5つの代表的な怪我対策を紹介します。
体作り 【目指せ健康長者】テニスをする10のメリットを紹介！おすすめな理由！
テニスを始めると未来に笑顔でいられる多大なメリットがあります。想像してください、沢山のテニス仲間に囲まれ、健康で笑い合って、緑の気持ちの良いテニスコートにいる自分を。この記事ではそんなメリットを厳選して10個に絞って紹介させて頂いています。
体作り 頭が良くなる！？テニスの『10のメリット』健康との密接な関係を紹介！
テニスをするメリットを10個厳選して紹介します。頭が良くなったり、コミュニケーション能力など、健康、日常生活に素晴らしきものをくれます。テニスを楽しく継続するとテニス以外の行動も気持ちよく、活動的になることができます。この記事ではそういった情報について細かく説明します。